Naučíte sa tancovať ako málokto. Kurzy pole dance, kondično-flexi tréning na pružnosť a ohybnosť, exotic tanec na vysokých podpätkoch či zvodný chair dance - tanec so stoličkou. Výber je len na vás.
Táto ponuka je u nás nová, zatiaľ teda nemá žiadne hodnotenia. Prácou len s preverenými partnermi vám ale garantujeme kvalitu. Na ZľavaDňa je momentálne vyše 664 355 hodnotení, ich priemer je 8,9 z 10.
Prečo si vybrať túto ponuku
Formuje postavu, zlepšuje fyzickú kondíciu
Osobný prístup trénerky
Naučíte sa niečo výnimočné
Vhodné pre viaceré vekové kategórie
Flexi ponuka
Kupón si môžete kedykoľvek zameniť za kredit. Zistiť viac
Nemáte silné ruky, nie ste príliš ohybná, myslíte si, že ste príliš mladá, alebo už máte 40-tku na krku? To vôbec nevadí. Vek ani váha nie je prekážkou a všetko ostatné sa naučíte. Zahoďte predsudky, príďte si zacvičit, zatancovať a zabaviť sa v Queens - Pole Dance Studio!
Osobný prístup
Priateľské štúdio, v ktorom na tréningoch vládne uvoľnená atmosféra a ktoré si zakladá na osobnom prístupe.
Pole Dance je práca s telom a výhra vo výsledku
Spoznáte svoje možnosti, aj to, že vaše telo je stále tvárne a to, čo sa vám zdalo na začiatku nemožné sa stane skutočným.
Hodiny pole dance sú určené pre dievčatá a ženy od 11 rokov. Tréningy prebiehajú otvorenou formou, čo znamená, že sa môžete pridať hocikedy a chodiť tak často, ako chcete. Rozdelenie na levely. Do ďaľšieho levelu vás posúva inštruktorka (žiačky z iných štúdií sú zaradené do levelu podľa posúdenia). Na postup je potrebné zvládnuť 90 % prebraného tréningového plánu. Zvládnutie levelu je ohodnotené diplomom.
Čo si obliecť - športová podprsenka, tielko, šortky.
Úrovne levelov
L1 – úplny začiatočník; učí sa základné a mierne náročné otočky, sedenie na tyči, šplh, základné prvky na tyči (prevedenie zo zeme) a ich jednoduché kombinácie. Medzi najťažšie povinne zvládnuté prvky patrí napr. V-Invert, Gmini, Handstand Butterfly, Superman, Reiko split…
L2 – náročnejsie kombinácie prvkov z L1 (prevedenie z tyče) doplnené novými trikmi. Medzi najťažšie povinne zvládnuté prvky patrí napr. Aerial V-Invert, Duchess, Ice Skater, Skorpio…
L3 – medzi najťažšie povinne zvládnuté prvky patrí napr. Shoulder Mount, Twisted Grip Handspring/Aysha, Flag Grip Passe, Jade. Máte perfektne zvládnuté všetky prvky z L2, dostatočnú výdrž, viete improvizovať a ste pripravené pre Pole Battle League, kategória Amateurs.
L4 – medzi najťažšie povinne zvládnuté prvky patrí napr. Allegra, Janeiro, Shoulder Mount z tyče, Chopstick…
L5 – náročnejšie kombinácie a prechody medzi prvkami z L3 a L4 na statickej a spiningovej tyči doplnené novými silovými a flexi prvkami. Zvládnuté všetky prvky pre Pole Battle League, kategória Professional.
L6 – trénuje sa na Russian Split, Iron X či Bird of Paradise
Ako na flexibilitu
Hodiny kondično-flexi sú pre každého, kto si chce zlepšiť ohybnosť tela a posilniť svaly. Tréningy sú vhodným doplnkom pre hodiny pole dance, ktoré sú vo vyšších leveloch náročnejšie na flexibilitu. Flexi tréningy prebiehajú ako asistovaný strečing, teda každému sa inštruktorka venuje osobne. Čo si obliecť – legíny, tričko, ponožky.
Exotic
Zahoďte predsudky, obujte si topánky na vysokom podpätku a roztočte to na hodine exotic. Na každom tréningu sa naučíte zaujímavé prvky z floorworku, ktoré sa používajú v choreografii. Na oblečenie sú vhodné šortky, legíny, chrániče na kolená a, samozrejme, topánky (nie sú povinné).
Chair dance
Chair dance je zvodný tanec so stoličkou v kombinácii s floorworkom. Nehanbite sa a prídťe sa naučiť ako využiť stoličku doma inak než len na sedenie. Hodina prebieha formou 3–hodinového kurzu, 1 x do týždňa. V priebehu kurzu sa naučíte jednu choreografiu. Na oblečenie sa odporúčajú legíny, chrániče na kolená, ponožky. Môžete si priniesť aj topánky (musíte však počítať s ich oškretím).
Rozvrh lekcií
Pondelky:
18:30 Pole dance L2,3,4
19:30 Exotic
Stredy:
17:30 Pole dance L1,2
18:30 Pole dance L4,5,6
19:30 Kondično-flexi
Štvrtky:
18:30 Pole dance L1,2
19:30 Kondično-flexi
9,7
25 % zľava
Jediná lezecká stena svojho druhu na Slovensku!
+3
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0530%2F14646013172034.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0530%2F14646018723906.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0530%2F14646018895265.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0530%2F14646037019997.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0530%2F14646035888071.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0530%2F14646028702940.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0530%2F14646018982332.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0530%2F14646019056804.jpg)
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0530%2F14646004927378.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0530%2F14646044111217.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0530%2F14646044174114.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0530%2F14646044505849.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0530%2F14646044562194.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0530%2F14646044399773.jpg){kind=link}
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2016%2F0530%2F14646044456045.jpg){kind=link}