Zobraziť viac
Zľava pri príležitosti otvorenia 1. nitrianskeho tanečného centra – Akadémie pohybu a umenia. Vstupy na tanečné cvičenia podľa vlastného výberu: Zumba, Latino dance, Dance aerobic, Pilates, Aerobic alebo Kondičný tréning.
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2012%2F0907%2F13469991145163.jpg)
Týždenný rozvrh:
Pondelok
- Dance aerobic 19.00 – 20.00
Utorok
- Zumba 18.00 – 19.00
- Pilates 18.30 – 19.30
Streda
- Latino Dance 18.00 – 19.00
- Kondičný tréning 20.00 – 21.00
Štvrtok
Piatok
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2012%2F1011%2F13499540447042.jpg)
Zumba:
Lektorka: Lenka
Je fenomén v oblasti pohybu, ktorý ovládol celý svet. Kombinuje dynamickú latinsko-americkú hudbu a unikátne, exotické tanečno-aeróbne pohyby. Tance ako salsa, merenque, flamenco, hip-hop, chacha, samba, calypso, belly dancing.
Je efektívna, založená na princípe intervalového tréningu, ktorý maximalizuje výdaj kalórií, spaľovanie tukov a tónovanie svalov. Choreografie zahŕňajú striedanie rýchlych a pomalých rytmov na princípe vytrvalostného intervalového tréningu.
Tento koktail tanečných krokov a cvičenia má za cieľ zabaviť, naučiť a formovať postavu do krásnych tanečných tvarov.
Dance aerobic
Lektor: Niky
Unikátna kombinácia moderného tanca a cvičenia pre širokú verejnosť. Počas hodiny sa postupne, jednoducho a zábavnou formou naučíte krátku „Dance choreografiu“, ktorá obsahuje prvky moderného tanca, hip-hopu, show dance. Cieľom je aby ste sa nielen pobavili tancom, ale aj zlepšili svoju koordináciu, celkovú fyzickú kondíciu, ohybnosť a vytvarovali svoju postavu.
Latino Dance
Lektor: Aďa
Je vhodný pre milovníčky latinsko-amerických rytmov. Latino Dance je kombinácia aeróbneho tréningu s latino tancami ako kubánska salsa, merenque, bachata, brazílska samba, jive. Je určený pre vás, ktoré sa rady bavíte v spoločnosti latino hudby. Na cvičení nepotrebujete partnera.
Latino Dance zlepšuje ohybnosť, ladnosť pohybov, kondíciu a tým blahodárne pôsobí na vaše zdravie, sebavedomie a formovanie postavy zábavným spôsobom.
Pilates
Lektorka: Beátka
Pilates je cvičebný systém, ktorý sa zameriava na vyvinutie sily, flexibility a povedomia tela. Cieľom tohto cvičenia je dokonalá súhra tela a mysle. Je to výborný spôsob, ako sa udržať v dobrej fyzickej kondícii a cítiť sa výborne nielen po psychickej stránke.
Cvičenie je zamerané na posilnenie a následne natiahnutie oslabených svalových skupín a natiahnutie skrátených svalových skupín. Základné princípy cvičenia pilates (centrácia - powerhouse - centrum tela, koncentrácia, kontrola, presnosť, dýchanie a plynulosť) napomáhajú telu udržať efektívny a elegantný pohyb. Vďaka tomuto cvičeniu si telo vybuduje silné vnútorné svaly , čo ocenia nielen ľudia so sedavým zamestnaním ale všetci tí, ktorí majú problémy s chrbticou alebo tí, ktorí im chcú predísť.
Aerobic
Lektorka:
Je druh aeróbnej formy cvičenia. Hlavným cieľom je zapojiť do činnosti veľké svalové skupiny a tým stimulovať a pozitívne ovplyvňovať prácu srdcovo-cievneho a dýchacieho systému, čo sa následne pozitívne prejaví na zlepšení všeobecnej telesnej zdatnosti organizmu.
Kondičný tréning
Lektorka: Niky
Kondičný tréning ocenia ľudia, ktorým chýba pohyb a majú v sebe veľa energie, ktorú potrebujú ,,vybiť“. Taktiež je vhodný pre aktívnych športovcov ako druh pohybovej prípravy. Ale aj pre každého , kto si chce zlepšiť svoju kondíciu a tým aj svoj životný štýl.
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2012%2F0920%2F13481530699120.jpg)
1. nitrianske tanečné centrum – Akadémia pohybu a umenia ponúka tanec a umenie širokej verejnosti, deťom, dospelým, začiatočníkom, pokročilým a profesionálom.
Akadémia pohybu a umenia
- Centrum plné pohybu, tanca a umenia
- V nových priestoroch s 5 tanečnými sálami
- Ponúka širokú škálu pohybových a tanečných aktivít pre verejnosť
- Profesionálny, licencovaný a príjemný lektori
- Harmony in dance. Harmony in your life...
Ponuka kurzov pre páry i jednotlivcov:
- Spoločenské tance
- Latinsko – americké tance
- Hip hop
- Tango argentino
- Salsa
- Latino pre ženy – „božské telá“
- Scénické tance
- Show dance
- Orientálne tance
- Angličtina pohybom
- Tanečno – dramatický krúžok
Info o termínoch a cenách na www.akademiapobybu.sk
9,4
53 % zľava
Až 8 pobočiek v Bratislave, Malackách, Stupave, Dunajskej Lužnej, Bernolákove a Trnave
/uploads%2Fzlavadna.sk%2Fdeal%2Fimages%2F2012%2F1011%2F13499540622818.jpg){kind=link}